在酷热的夏季，蒸菜无疑是餐桌上的常客。它不仅清淡、不上火裸舞 抖音，还能让躯壳感到轻易镇静。蒸食手脚一种保握食品养分的烹调样式，号称健康饮食的首选。此次我将共享几款既健康又厚味的蒸菜食谱，感趣味的一又友不妨保藏并试一试。

香菇蒸滑鸡

准备时，取适量的鸡腿肉和香菇备用。腌制鸡腿肉需要大蒜末、2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽和适量淀粉。将这些材料羼杂后，均匀涂抹在鸡肉上，静置腌制约20分钟。

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然后将鸡肉与香菇一谈放入蒸锅，蒸至熟透即可。这谈菜鸡肉嫩滑，香菇鲜好意思，养分又厚味。

娃娃菜蒸肉卷

所需食材包括猪肉馅、香菇碎、酱油、淀粉、食用油和娃娃菜。

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将猪肉馅与香菇碎羼杂，加入调料搅动均匀，接着将肉馅包在娃娃菜叶中，卷成小卷后放入蒸锅，蒸至肉卷熟透。娃娃菜的清甜与肉卷的香浓完好连结，是一谈口感丰富的厚味好菜。

香芋丝蒸肉丸

制作时，准备猪肉馅、香菇丁、葱花、芋头丝，以及适量的酱油、盐和一大勺淀粉。

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将猪肉馅与调料羼杂后搓成小丸子，再裹上芋头丝，放入蒸锅中蒸熟。香芋丝的幽香与肉丸的鲜好意思井水不犯河水，口感概括，是一谈养分丰富的健康菜品。

蒜蓉粉丝蒸虾

你需要准备粉丝、虾仁、大蒜、小米辣、两勺酱油、一勺蚝油、极少盐、白糖和葱花。

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将粉丝打底，铺上腌制好的虾仁，撒上蒜蓉和调料，放入蒸锅中蒸熟。这谈菜虾仁鲜好意思，粉丝吸满汤汁，蒜香浓郁，卓绝适和洽为夏季开胃菜。

番茄菌菇蒸鸡翅

制服下的诱惑准备材料包括鸡翅、番茄、菌菇、葱姜、酱油、一大勺玉米淀粉和一勺油。将鸡翅腌制20分钟后。

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与番茄和菌菇一谈放入蒸锅中蒸熟。番茄的酸甜与菌菇的水灵搭配鸡翅的滑嫩，滋味鲜好意思，养分丰富。

虾仁蒸水蛋

需要准备虾仁、葱姜、两个鸡蛋、葱花和盐。将鸡蛋打散，加入适量净水和盐搅动均匀后过滤，再将虾仁放在蛋液上方，撒上葱花，蒸至蛋液凝固。

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虾仁的鲜好意思与鸡蛋的嫩滑衔接结，这谈菜通俗却卓绝厚味。

小贴士：

不错把柄我方的口味调和这些菜品的调料与滋味。这些蒸菜不仅养分丰富，何况口感清亮裸舞 抖音，是夏季餐桌上的不二之选。试试这些健康厚味的蒸菜，让你的夏季饮食愈加轻易茂盛！

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